Dag 4 med blandad kost/pulver
Som jag skrivit om förut så testar jag denna varianten istället och klev på vågen i morse och -2 kg sedan i Måndags så jag hoppas detta kommer att fungera.
Frukost: Kvarg 100 g 65 kcal och 3,5 kolhydrater och en kopp te.
Lunch: Idag blev det en halv nutrilettbar 100 kcal och 9 kolhydrater.
Middag: Torsk, blomkål spenat och champinjoner och just att få tugga är så gott och detta innehöll sammanlagt 145 kcal och 5 kolhydrater.
Kväll: Hit har jag inte kommit än men det betyder att jag får äta 190 kcal till för att komma upp i 500 :)
Kommentarer
Trackback
