Nya friska tag igen

Idag började jag med mat blandat med shakes..ett jäkla räknande men jag fixade det. Frukosten bestod av shake eller frukost är synd att kalla det när jag vaknade 11.30 men iaf det var mitt första mål mat för dagen. Middagen idag blev kyckling, spenat och championjoner som jag stekte ihop och lite blomkål till detta och sammanlagt blev det en middag på 182 kcal.
Har nyss tagit mig ett bad och en shake och sammanlagt blev det 407 kcal och 39 kolhydrater kom inte riktigt upp i de 500 kcal jag hade tänkt men det får bli imorgon.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0